A mindfulness a világ legtöbb spirituális hagyományában létező, több ezer éves technikákból származó módszer, melyet a modern pszichológia mai nyelvre fordított és lehámozta róla a vallási elemeket. Fontos számomra, hogy tudományosan megalapozott és vallástól, világnézettől függetlenül bárki számára elérhető és gyakorolható.